推拿可以有效缓解高血压

　　推拿可以有效缓解高血压。高血压这种疾病和人的体质情绪，以及生活习惯都有关系，想要预防高血压也要从这些方面入手，而通过中医的推拿可以有效改善高血压的症状，下面就给大家介绍一下。
　　一般中医都讲究是没病先预防，要有一个好的生活习惯，这是很重要的，预防高血压要注意情绪好，并且不能太紧张，另外好的生活习惯也是有帮助的，下面介绍几个推拿方法可以有效改善高血压的症状。
　　一个方法是按揉颈后，把双手中指指端放于风池穴，然后按揉大概一分钟即可，然后再用食指、中指和无名指指腹在颈后按揉，一般是从上往下按揉，这样大概需要3分钟。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　再一个方法是按摩百会穴，这个穴是在我们的头顶正中央，可以用手掌紧贴百会穴然后按照顺时针旋转，这样做32次，可以达到宁神清脑和降压的功效。
　　还有一个方法是擦涌泉，坐着然后用拇指指腹分别摩擦涌泉穴，分别100次，这样再掐该穴三十秒，一般晚上洗完脚按摩最好。
　　还有就是浴面分抹法，把双手搓热，然后从自己的额部经脸部沿耳前抹至下颌，这样反复搓上二十到三十次最好，然后再用双手从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，这样也是反复好几次，手法要轻一些。这样可以降压还可以增进面部光泽。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　推拿可以有效缓解高血压。当然除了推拿外，还可以使用针灸来治疗，当然高血压患者需要找对病因，很多患者是因为自己肥胖导致的疾病，因此这些人要注意减肥，控制体重，慢慢身体就会恢复健康，当然如果是其他原因，要根据原因治疗。