推拿有什么需要注意

　　相对于西医来讲，中医治疗有它的优势，比如安全性高，无副作用等，所以这些年中医治病越来越受关注，推拿是中医疗法中最常见的一种，它在治疗许多疾病方面的疗效已经得到了广泛认可，当然，想要让推拿发挥出它的作用和功效，是需要注意一些事项的，那么，进行推拿要注意些什么呢？下面，医生就来进行解答。

　　推拿注意事项：

　　1、身心放松：在进行推拿时，除了思想要集中之外，还得注意心平气和，保持全身放松，心理也要放松下来。

　　2、取穴准确：进行推拿的人必须有一定的专业知识，他应该很好的掌握常用的穴位的取穴方法，同时还要掌握正确的操作手法。

　　3、用力恰当：推拿时力道把握得好不好是非常关键的，它直接关系着推拿的效果，这是因为，力度过小就没办法达到想要的刺激作用，力度过大又容易使人感到疲劳，而且还可能对肌肤造成损伤。

　　4、循序渐进：推拿不可急于求成，应循序渐进进行，推拿的次数、穴位应从少到多，推拿的力量也要由轻到重。

　　5、持之以恒：如果想要通过推拿的方法来治疗疾病，或是达到保健养生的目的，都不是做一两次就可以达到效果的，需假以时日，有一定的时间才可以慢慢地显出效果，因此，应做到有信心、耐心及恒心。

　　6、掌握推拿时间：每次进行推拿的时间应以二十分钟为宜，清晨起床前、临睡前各进行一次推拿比较好。