推拿保健 需要注意哪些事项

　　推拿是人们非常熟知的中医保健方法，由于操作简单，广泛运用于日常生活中。尤其是如今生活和工作压力的增大，很多人的身体都处于亚健康状态，对于推拿保健也就越来越看重。推拿虽然操作简单，但是也要注意一些事项，我们下面就一起对推拿需要注意的问题进行介绍

　　1、力度适中。很多人觉得推拿的力度越大越好，其实这样的认知并不正确，推拿的力度一定要把控好。过大或者过小都不好，过大容易对肌肉和皮肤造成损伤，力度太小，又会起不到作用。看人来进行力度把控，患者觉得舒服是最好的。女性、小孩、老人以及体弱者，力度不要过猛，肥胖者和壮年男性，力度也已稍微大一点。

　　2、放松身心。推拿讲究放松，在进行推拿按摩的时候，要保持肌肉和情绪的放松，避免紧张感，这样才能有效的释放压力。

　　3、专业性强。推拿并不是想怎么按就怎么按，穴位精准以及力度适中，才能达到保健效果。因此，推拿治疗最好去正规专业的机构。推拿力度和手法，要循序渐进，慢慢加重力度，患者适应度会更好一些。

　　以上就是推拿注意事项的相关介绍，希望能帮助到大家。另外，推拿讲究一种长期性的效果，并不是一次推拿就能出现效果，因此，一定要坚持进行，不要半途而废。如果，你对推拿深入研究，也可以在家自行就进行推拿按摩。