足疗保健包括哪几种？人体必保健的地方

　　从中医经络学的角度出发，在我们人体五脏六腑中，分别对应着足底上不同的穴位，脚底汇聚着人体多个精气神，是人体保健的重要区域，如果可以充分的保健足底，开发它无限的潜能，定能达到预防疾病，保健养生目的，那么足疗保健包括哪些方法呢？

　　一般足疗中，浴足养生的形式比较常见，跟我们平日里洗脚是不同的，一般水温在50℃左右，水量漫过脚趾部位即可，足疗一段时间之后慢慢加水，不停的揉搓，活动，促进水流运行，帮助你达到足疗的目的，足疗时间一般保持在30分钟即可，可以帮助人体治疗头晕眼花、心绞痛、失眠等等症状。

　　还可以晒脚强身健体，在早晨、傍晚的时候，朝着太阳方向晒个20分钟左右，我们俗称日光浴，通过让阳光直射脚心，帮助你加快体内血液循环，让你的内脏器官得到全面活动，调理贫血、低血压、伛偻病等等，都有着不错的功效。

　　足疗按摩保健，是我们可以学习的中医保健方法，在家中脱掉鞋子，赤脚行走之后，对你的脚部肌肤进行按摩，可以减少面部肌肤疾病，缓解各种肌肤问题，有效的治疗黄褐斑、湿疹、痤疮等等，调节着体内的各个器官，让机体内部达到平衡，针对性的进行按摩，足疗可以帮助你防治多种疾病，从而恢复健康的身体。