揭秘：不可不知的推拿按摩误区

　　对于现代白领女性而言，她们的工作一天到晚都无法离开电脑，而且如同机械一般坐着，腰酸背痛，肩部酸胀，许多疾病都会发生。在这样的环境中长久生存下去，整个人都会不好了。因此许多白领女性喜欢业余时间到养生馆按摩推拿，希望可以帮助自己延缓颈椎病、肩部疾病，按摩是好的，那么下面几个误区一定不要进入！

　　1、腰酸背痛的时候，按摩一下下就可以搞定？这个是错误的做法，白领们长时间坚持着低头工作、伏案的状态，腰酸背痛的症状，是日积月累留下来的，怎么可能按摩一下下就可以好了呢？推拿按摩必须要持之以恒，它是一种调理方式，必须要在生活中坚持下去，帮助我们缓解颈椎病，类风湿性关节炎、结核疾病等等，推拿按摩要掌握其中要点。

　　2、推拿按摩3分钟就可以搞定？想要进行按摩推拿，一下子时间是不可能完成的。不懂内情的朋友以为进去养生馆几分钟就可以出来了，正规的按摩推拿，一般要分步骤进行，按摩推拿之前做好热身运动，放松肌肉，争取达到事半功倍的目的。

　　3、推拿按摩时，骨骼发出响声才好？这是错误的想法，大部分骨骼经过正确的推拿，一般是不会发生声音的，如果发出了声音，说明关节摩擦较为频繁，容易患上关节炎，因此进行推拿按摩时，必须要了解这些按摩误区。