老年人保健养生必不可少 恢复最棒体质
发布时间:2014-10-02 10:16 已有73人浏览
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在现代社会,保健养生一直为大家所推崇,不管是老年人、还是小孩子,都可以通过保健养生的方式来达到身体、心理上的最佳状态。中医医生称,推拿按摩是老年人比较常用的保健方法,熟悉了这些保健知识之后,可以有效的帮助老年人的日常生活,这也是老年人健康的必修课之一。
老年人按摩推拿,首先必须要懂得穴位的位置,一般在足部、头部、腰部等部位,每个部位的穴位都比较多,而且有一些极其复杂,稍微不注意,是无法找到正确的位置。
老年人高血压还可以进行自我按摩保健,在头部穴位的地方,利用手指轻轻进行敲打,慢慢的沿着耳朵两边往下移动,然后进行推拿按摩,根据不同的穴位进行按揉,可以有效的缓解老年人朋友经常出现的头痛、失眠、感冒、冠心病等疾病症状。推拿按揉过后,很多老年人都收获了不少好处,整个人感觉也比之前精神了,而且很多小毛病也都随着消失,身体变得更棒了。
此外,通过老年人推拿按摩,还可以有效缓解一些感冒、发烧症状,在人体鼻翼的两侧,有一个穴位称为迎香穴,每天如果可以轻轻按揉一会儿,是可以有效的减少感冒发生几率。如果老年人需要进行自我推拿的话,必须要有亲人朋友在场的情况下,避免因为一些意外状况诱发不良后果。
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