中医按摩疗法让你摆脱失眠的苦恼

发布时间：2014-07-16 10:39 已有96人浏览

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　　失眠是都市中很多白领的一大烦恼，经常失眠是会影响到第二天的精力的，从而影响到工作学习的效率，对身体和内心都会产生危害。目前调节失眠的措施有很多，中医按摩就是最受大家青睐的一种。那么中医按摩是如何摆脱失眠的呢

　　1、天门开穴法

　　大家可以用两个拇指紧紧地贴住印堂穴，其他的手指用于固定头部的两侧，左手拇指从自印堂穴上垂直向上推移，经过庭穴推至上星穴，然后两个拇指上下交替按摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，等到局部皮肤感到热就可以停止了。

　　2、百会穴点按掌摩法

　　大家可以用右手拇指指尖在百会穴点按，等到局部产生重胀麻感以后立即改用拇指腹旋摩，如此反复操作大约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋转也是30秒。

　　3、玉锤叩击法

　　以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

　　上面的三种中医按摩方法都是可以帮助失眠患者摆脱困扰的，失眠的人可以经常按摩上面的三个穴位。如果您不知道穴位在哪里的话，可以去医院咨询一下医生，他们会告诉您具体穴位在哪里的。

中医按摩疗法 让你摆脱失眠的苦恼