那几个穴位需要长按摩

发布时间：2014-07-02 11:23 已有200人浏览

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　　平时没事的时候我们可以按摩一下穴位，以缓解一天的疲劳，说到按摩不得不提身体的穴位，穴位要按对了才会有效果。按摩身体主要有五个穴位，接下来我们就来认识一下这五个穴位吧

　　1、前胸

　　女性的胸腺是整个免疫系统比较重要的部分，按摩前胸就好像将免疫系统的开关开了一样，促使胸腺源源不断地分泌出一种叫活性肽的物质，这样人的免疫力就会有所提升了。

　　2、脊柱

　　我们知道脊柱是督脉的行经之地，按摩脊柱可以让督脉的经络保持畅通，气血运行顺畅起来，从而起到强身健体的目的。

　　3、腋窝

　　腋窝是一个人血管、神经、淋巴最为丰富的地方，按摩这个部位可以让血液、淋巴动起来，促进血液循环，这样体内的毒素就会迅速排出来了。

　　4、肚脐

　　人的肚脐上有一个神阙穴，如果做药物敷贴的话，经常会选择这个部位敷，这对治疗胃脘胀气、消化不良、便秘等非常有好处。

　　5、脚底

　　没事经常弯弯脚趾或出去散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都能促进脚部血液的流畅，以便把远端的血液推向心脏和大脑，并可以调节阴阳平衡。

　　大家平时没事的时候可以按摩一下这五个部位，只要长期坚持的话，身体就会变得非常舒服，不要在按摩的时候力道一定要掌握好，不可以太用力了，以舒服为宜。