如何正确的排毒
发布时间:2017-11-06 15:15 已有147人浏览
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洗脸排毒
健康的皮肤应该经常使用冷热交替的方式洗脸。先用温水洗脸,接下来用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,冷热交替的洗脸法,能够促进血液循环,也是促进排毒的小诀窍。洗脸时尽量选择适合自己肤质的洁面产品,避免长期使用强效清洁产品,杜绝损伤角质层,影响面部皮肤的屏障功能。
运动排毒
运动能够加速新陈代谢,可以说是达到排毒的最好方式,经常做有氧运动,会加速身体的新陈代谢,在不断喝水不断出汗的同时,身体的毒素就会随着汗液排出。平常可以多做瑜伽、慢跑等运动,当然也可以利用家里现有的浴巾、垫子,或是篮球、排球等,进行简单的居家运动。
按摩排毒
按摩脚底与背部是可以达到一定排毒效果的,主要原理是刺激内分泌系统与泌尿系统的条件反射区,从而令有体内毒素更搞笑的溶解与尿液中并排出体外。另外在进行按摩前,可以先喝一杯清水或柠檬水,更有利于毒素的排出。
皮肤排毒
实际上经常运动本就会有助于皮肤保持健康状态。但现在很多年轻人,尤其是年轻女性,具有多年的化妆史,而且带妆睡觉、长期带妆等现象非常常见。所以会有大量的化妆品垃圾,诸如:防腐剂、荧光剂、重金属物质、糖皮质激素等等,沉积到皮肤下。轻者会出现皮肤敏感,经常过敏的情况。重者就会出现化妆品皮炎甚至激素脸。而人体的皮肤仅能代谢水、二氧化碳和无机盐,无法将这些毒素自主代谢掉,所以随着化妆史的增长,很多喜欢化妆的女孩子会发现自己的皮肤越来越敏感、越来越经不起折腾。
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