可以只想减肥而不去锻炼么

　　可以只想减肥而不去锻炼么？减肥是现在人们比较流行的一种，不管是瘦的人还是比较胖的人，大家都有减肥的想法，减肥是人们的一个日常的行为，很多人都觉得月瘦越好，所以不管是自己胖还是瘦都在减肥，其实对于一些不太胖的人是不需要减肥的，较胖的可以适当的去减肥，但是要注意科学减肥。

　　可以只想减肥而不去锻炼么？减肥禁忌事项

　　1、逐日只吃一顿以减少热量

　　很多人都觉的只要吃饭吃的少，就会到达减肥的效果，其实这是一个错误的想法，减肥可以，但还要做到科学减肥，对于一天只吃一次饭的人来说不会达到她想要的减肥的效果，因为只吃一顿，很容易使暴饮暴食，所以为了减肥的效果也为了身体的健康，大家要一日三餐营养均衡，还要注意不能暴饮暴食。

　　2、不断过称，称量体重

　　很多人在实施减肥的过程中，总是会不断的称自己的体重，其实是么有必要这样做的，大家要放平心态，顺其自然，慢慢的就瘦下来了。

　　3、只想减肥，不想锻炼

　　很多人有减肥的想法，但是没有想运动的概念，这是不行的，运动减肥是一种比较科学的减肥的方法。

　　4、饮食单一，营养缺乏

　　不能为了减肥，控制自己的饮食，甚至节食，这是非常不好的，总是吃一种食物是会导致人体营养不良的，不能为了减肥，对身体造成伤害。

　　可以只想减肥而不去锻炼么？如今社会比较流行的一种美就是越瘦越美，所以很多人为了追求美而减肥，说起减肥这是一个大家都比较熟悉的话题，减肥在当今社会是比较流行的，尤其是现在的女性都比较爱减肥，减肥可以，但是不能为了减肥而不顾自己身体大安危。