节食减肥容易反弹吗

        节食减肥容易反弹吗，减肥的方法有很多种，但是每一种减肥方法都有它的难点，并不容易坚持，节食减肥相对来说更受一些肥胖者的欢迎，因为运动减肥毕竟太过辛苦，而减肥药又容易有副作用，节食就成了他们的共同选择，不过医生指出，节食减肥不当同样是有危害的，下面具体来了解节食减肥有什么危害。
　　节食减肥容易反弹吗，医生指出，节食减肥危害大，需引起注意：
　　1、体内蛋白质被消耗：当人体所摄入的营养不够时，人体会优先将体内的蛋白质消耗掉，而并不是人们所想的消耗脂肪，而人体内的蛋白质一般并不会完全被分解掉，反而会生成自由基，而自由基则是人们生病及衰老的一大罪魁祸首。
　　2、基础代谢率降低，容易发胖：长时间节食会导致人体所需要的营养无法得到满足，为了使人能够保持正常的活动量，人体的基础代谢率就会下降，这也是节食减肥往往无法成功的原因所在。
　　节食减肥容易反弹吗3、非常容易反弹，变得更胖：人们常说越减越肥，其实就是节食减肥带来的。当节食减肥遇到瓶颈，怎么也无法再瘦下来时，许多减肥者会开始自暴自弃，他们恢复了正常的饮食，但这个时候脂肪细胞因为长时间受到抑制，它就好像是一根紧绷着的弹簧恢复了弹性，会加快成长，并快速扩张。再加上节食减肥时基础代谢率低，脂肪就会很快积聚下来。