减肥时少吃多餐好吗

　　减肥时少吃多餐好吗？肥胖影响的不仅仅是人的体型和外在美丽，它还会对健康带来一定的不良影响，许多疾病的发生与过于肥胖都有着直接的关系，因此，肥胖者进行减肥是有必要的，一方面可以改善外在形象，另一方面也能让自己更好地维持健康，想减肥饮食也是很重要的一个方面，那么，怎么吃减肥效果好？
　　减肥时少吃多餐好吗？医生指出，想要达到好的减肥效果，要注意以下几点：
　　1、限制甜食：尽管甜食美味可口，肥胖的人对甜食可以说是难以抗拒，这也是他们肥胖的原因之一，爱吃甜食不但容易造成肥胖现象出现，而且还可导致一些慢性心脑血管疾病发生，除此之外，甜食还可给人的免疫系统的防御功能带来不利影响，因此，如果想要成功减肥，一定要注意不要吃甜食，这是非常重要的一个方面。
　　2、少吃多餐：对于学生及上班族来讲，少吃多餐可能不容易做到，学生还正在长身体，因此学生最好是不要进行减肥，等以后身体长好了，工作了再去减肥比较好，另外，即使是一日三餐，也要讲究正确的吃法，晚餐要少吃一点，平时进食时最好是细嚼慢咽，这样能让吃饱的感觉来得更快，通常在吃二十分钟左右就能感觉到饱了。
　　减肥时少吃多餐好吗？医生提醒，想要减肥，大家一定要建立在健康的基础上，如果以健康为代价减肥，那是得不偿失的。