减肥停滞期是原因是什么

　　现在很多人都以“瘦”为美，有点肥胖的人就会想方设法要减肥，减肥的人很多会遇到减肥停滞期，看到自己减肥没什么效果就不继续坚持减肥了，那么减肥停滞期是原因是什么？要如何突破减肥停滞期，让自己的瘦身更加畅通。

　　有很多的人会发现，如果运动和饮食同时兼顾到了，肥胖的体重却没有减轻，有时候甚至有些反升的情况，这个原因可能有三个，下面简单介绍。

　　人的肌肉正在形成当中，要知道肌肉的重量一般是比脂肪中的，在做减肥之前，一定要判断好自己长的是赘肉还是肌肉，如果是赘肉那就要适当的减肥了，检查赘肉还是肥肉可以看衣服的合身程度。

　　人们平时没有注意到食物的分量，有时候就海吃胡吃，不注意自己身体的承受能力，吃的东西比身体真正需要的还多，那就会有肥胖的可能。

　　如果平时饮食比较合理，也注意运动，而且该做的都做了，但是还发现自己的体重还是停滞在同一个刻度，没有一点瘦下来的效果，那身体可能就出现了“代谢症候群”，大家可以去医院检查“腰围”“血压”等有没有超出标准，如果发现自己胆固醇高一些的话，那就要在医生的指导下做好减肥了。

　　减肥是方法一定要正确，有些人采取节食、药物等方法来减肥，对肥胖者的健康是有一定的害处，建议在医生的指导下做好减肥。