夏季刮痧一定要注意哪些

　　夏季刮痧一定要注意哪些？刮痧属于中医的一种疗法，它能够帮助人体保健养生，预防各种疾病，养成良好的身体体质。夏季气温比较高，尤其是三伏天，许多人喜欢通过刮痧来调理身体，只是大部分不懂得其中的细节，常常陷入误区，下面向大家介绍几个夏季刮痧的细节，希望能够帮助人体正确调理身体，远离各种疾病困扰。

　　夏季刮痧一定要注意哪些？1、夏季刮痧并非出痧越多越好。刮痧的时候一般采取刮痧板或匙勺来辅助进行，在人体体表进行刮动、摩擦，刮痧过程中能够促进人体血液循环，使得肌肤红肿充血，对于消除人体炎症起到重要疗效。许多人认为出痧越多越好，事实并非如此。人体出痧量与多方面因素有关，比如体质、天气、肥胖、手法等等，出痧多少要根据个人情况进行分析。

　　2、夏季刮痧时间不宜太长。不要认为刮痧时间越长越好，最好控制在3-5分钟左右最佳，人体同一个部位最好刮20次左右，若针对局部病变位置进行刮痧，刮痧的时间相对延长。夏季刮痧时间不宜太长，且不能来回刮，刮痧间隔时间为一个星期时间。

　　夏季刮痧一定要注意哪些？3、刮痧不适合所有感冒症状，许多人一感冒就想着刮痧，同样是感冒，部分病患一次刮痧之后便恢复健康；部分人却没有任何效果。譬如感冒以发热为主的话，单单依靠刮痧是很难康复，此时需要搭配药物进行调理，才能够更快恢复健康。