刮痧结束之后要注意哪些

发布时间：2018-03-22 09:02 已有174人浏览

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　　刮痧结束之后要注意哪些？刮痧是人们最为常用的中医保健疗法，人体通过刮痧来排毒祛湿，排泄体内各种废弃物，那么，在刮痧之后就放任不管了吗？相信许多朋友对此根本不了解，为了确保刮痧之后的疗效，希望大家掌握几个刮痧后的注意要点。

　　刮痧结束之后要注意哪些？1、刮痧之后一定要注意日常保暖，避免风寒入侵，室内温度保持在适中范围，减少身体暴露的部位，即使在夏季高温的情况下，也不要一直吹着空调、电风扇，在刮痧结束之后，若遇风寒邪毒进入毛孔，还会影响刮痧的疗效，更会诱发其他皮肤病。

　　2、刮痧之后要记得喝一杯热水，因为在刮痧过程中人体会不断出汗，体内津液大量消耗，在刮痧之后喝温开水能够补充人体能量，促进人体新陈代谢，促进毒素的排泄。

　　3、刮痧结束之后要控制洗浴时间，一般刮痧结束之后不宜马上洗澡，需要等待毛孔闭合恢复原状之后再洗澡，时间最好在3个小时左右，且在洗浴之后一定要擦干水渍，做好日常保暖工作。

　　4、在刮痧之后不宜在原处补刮，且再一次刮痧的时间最好在一个星期之后，若刮痧时间过于频繁的话，容易导致肌肤受损；也可以通过观察皮肤上的退痧情况，如果退痧速度比较缓慢，更加不宜接着刮痧。

　　刮痧结束之后要注意哪些？5、刮痧之后一定要做好饮食调理工作，主要以清淡、健康、滋补的食物为主，针对性进行调理，避免进食过于油腻、刺激性的食物。