腹部刮痧能减掉小肚子么

　　腹部刮痧能减掉小肚子么？刮痧是一种很常见的养生方法，很多人平时喜欢刮痧，因为刮痧能够很好的降我们体内的湿气，毒气和寒气排出，而且刮痧还有一定的减肥效果，特别是小肚子有赘肉的人可以选择刮痧减肥。

　　腹部刮痧能减掉小肚子么？刮痧的五个简单方法

　　1、刮腹部，减小肚子

　　我们人体很多的经络都会通过腹部循环，现在人平时锻炼很少，由于缺乏运动小腹就很容易长赘肉，那么通过腹部刮痧能够很好的疏通经络，对于便秘和腹泻都有很好的缓解作用，而且还能够帮助我们减掉腹部的赘肉。

　　刮腹部时需要站立，俩腿要分开，还要站稳，然后用刮痧板刮一侧的肋骨下方直至刮到小肚子，然后再刮另一侧，刮是时候可以稍微用点力，如果您有便秘的现象可以顺时针刮，如果出现腹泻的现象则需逆时针刮。

　　2、刮两肋，疏肝解郁

　　肝脏对我们来说是很重要的器官，肝脏不通则很容易出现肝气郁结的现象，那么平时脾气就会很大，总是郁郁寡欢，总之负面情绪会有很多，那么平时大家就可以对两肋进行刮痧，能够疏肝解郁，刮的时候一定不要太快了，哪一个部位感到疼痛或是有结节要重点刮拭。

　　3、刮头部，提神醒脑

　　腹部刮痧能减掉小肚子么？头部主管很多经络， 我们身体的阳经都会在头部交会，如果头部的经络很通畅，那么我们的脑血管、脑神经功能都会很正常，而且人就会感觉精力充沛，因此大家平时可以经常对头部进行刮痧，能够很好的提升我们的阳气，让你感到更清爽。刮痧的时候可以从头顶向四周刮。刮到某一个部位如果感觉有点疼，那么可以多刮几次。