后背刮痧都要注意什么

发布时间：2017-11-03 09:36 已有105人浏览

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　　后背刮痧都要注意什么？刮痧可以说是比较好的一种预防疾病方式，如果是感冒或者一些慢性疾病，也可以通过刮痧的方式来改善。后背刮痧是比较常见的，也是比较好的一个刮痧位置。下面，就来说说后背刮痧应该注意的一些事项吧！

　　后背刮痧都要注意什么？1、后背刮痧的时候应该注意防寒保暖，室内可以保持通风，但前提是不能吹风。因为刮痧的时候后背的毛孔都是打开的，这个时候是很容易受寒的，并且这种情况下受寒也是容易导致寒气积累在身体中的。

　　2、在开始刮痧之前可以先喝一杯热开水，更有助于清除身体中的代谢产物，起到更好的新陈代谢效果。

　　3、背部刮痧的时间不宜太长，刮痧之后也不能马上洗澡，至少应该等三小时以后方可洗澡。并且刮痧之后洗澡要注意水温，不能用冷水。

　　4、刮痧不可过于频繁，一周只能进行1~2次的刮痧，如果肌肤比较薄和敏感，那么一周一次就已经很多了。千万不要一直在一个位置反复刮痧，这样容易导致肌肤破损和感染。

　　5、刮痧之后的饮食要清淡，不宜吃性寒食物和辛辣刺激食物，可以吃一些有助于排毒的食物。

　　后背刮痧都要注意什么？以上便是后背刮痧应该注意的事项，刮痧之前先按摩和推拿也是不错的。刮痧之后最好不要吹风，否则就会影响刮痧的效果。如果是在家中刮痧，可以使用比较光滑的器具，一定要注意控制好力道；如果是从来没操作过，那不能自行刮痧。