哪些方法可缓解感冒

发布时间：2023-05-31 09:24 已有57人浏览

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　　1：找一张床

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

　　2：补点维生素C

　　吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

　　3：吃流质食物

　　热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　4：换个大水杯

　　多饮水，防止因出汗多流失电解质，补充水分。