孕妇在生活中应该如何预防消化不良的现象

发布时间：2018-10-09 14:21 已有56人浏览

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　　孕妇在生活中应该如何预防消化不良的现象?胃部对于我们是十分重要的，女性在怀孕期间更加要保护好自己的胃部，在孕期的时候的饮食非常杂，所以很容易会导致消化不良的现象，那么孕妇在生活中应该如何预防消化不良的现象呢？

　　孕妇在生活中应该如何预防消化不良的现象?1.避免食用一些刺激性大的食物。孕妇在平时的饮食中要禁用一些刺激性大的、生冷、油腻等食物，应该选择一些温和、清淡的食物，但是又不能缺乏营养。

　　2.加强营养的补充。在平时要注意加强营养的补充，多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，在进食的时候要充分的咀嚼，避免食物过于粗糙，这样以免给胃部造成刺激，有助于食物的消化。

　　3.注意饮食的规律性。在平时的饮食中要按时按量的进行，不能出现暴饮暴食的现象，在吃饱之后不宜马上平躺。

　　4.及时治疗口咽部疾病。如果出现口咽部疾病的话应该积极的配合治疗，以免把一些带有细菌的分泌物吞咽到胃部中，这对于预防消化不良也是十分有好处的。

　　5.保持一个愉快的心情。胃部是否健康其实跟我们的情绪是具有一定的关系的，如果长期出现情绪低落，精神紧张等现象，就会导致一些胃部疾病的出现。

　　孕妇在生活中应该如何预防消化不良的现象?6.做好胃部的保暖工作。在平时一定要注意胃部的保暖，就算是夏天也要用被子盖住腹部，以免出现受凉的现象，这样才能减少消化不良的产生。