消化不良吃橘皮有利于恢复吗

发布时间：2018-06-15 15:28 已有67人浏览

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　　消化不良吃橘皮有利于恢复吗,在平时我们应该对自己的饮食多加重视，合理地安排一日三餐，每天吃得健康，吃得适量，这一点看似简单，很多人却做不到，结果导致自己出现了消化不良的情况，这就需要想办法改善症状，恢复健康，那么，消化不良吃什么有利于恢复？

　　医生指出，消化不良吃以下这些食物有利于恢复：

　　1、橘皮：橘皮里面含有的挥发油，它能够刺激消化道，使胃液分泌增多，这样肠胃蠕动速度就会加快，可以帮助有效缓解消化不良。

　　2、吃山楂：山楂能够很好地消除肉类食物引起的积食，山楂内含有很多种不同的有机酸，比如说山楂酸等，而且它还含有一定量的解脂酶，山楂在进入胃部后会使酶的作用得以增强，使肉类食物更快被消化掉，这样一来，胆固醇就能更快转化。

　　3、消化不良吃橘皮有利于恢复吗,吃葡萄柚：葡萄柚里面含有酸性物质，这种物质能够促进消化液的分泌，使人的消化功能得以增强，使营养可以更快被人体所吸收。

　　4、吃苹果：苹果不仅能够帮助我们止泻，还可以起到通便的作用，苹果里面含有的鞣酸、有机碱等可以起到收敛的功效，它所含有的果胶还能帮助我们吸收毒素，如果是单纯性的轻微的腹泻，一般只需要单吃苹果就可以达到止泻的目的。

　　5、消化不良吃橘皮有利于恢复吗,吃番茄：蕃茄含有的有机酸很多，包括甲酸、苹果酸竺，它们能够帮助保护维生素C，使番茄即使经过加工烹调也不会将维生素C破坏掉。