就餐时不要做哪些事容易消化不良

　　就餐时不要做哪些事容易消化不良?夏天天气热，又到了露肉的季节，不少小伙伴开始积极减肥，因为这个时候，一身肥膘想藏也藏不住了，但是想要减肥首先需要管住嘴，而很多人因为吃饭不注意，导致减肥效果差，甚至引起消化不良，下面就介绍一下。

　　就餐时不要做哪些事容易消化不良?个人都有不同的饮食习惯，但是吃饭是大事，不可忽视，如果吃不对反而对健康不良，更不要说减肥了。不少人饮食习惯不好，容易引起便秘，引起消化不良，耽误了自己的健康。

　　不少人吃饭的时候喜欢搭配冷饮，尤其是夏天天气热，吃饭的时候感觉口渴难耐，喝一口冷饮感觉很舒服，其实这样可不好，容易刺激到肠胃，影响到胃液的正常分娩和肠道的正常蠕动，很容易引起积食和胃痛等不良症状，更容易消化不良，所以千万不要吃饭的时候喝冷饮。

　　许多人喜欢饭桌文化，边吃边聊感觉很带劲，但是这样做也不啊后，边吃边聊好像是增加了感情，但是对健康是很不好的，吃饭的时候说话，会吸入很多空气，导致打嗝胃胀等情况出现，尤其是在户外吃东西的时候说话，容易消化不良，还容易引起呛咳，所以提醒大家，食不言是有道理的。

　　就餐时不要做哪些事容易消化不良?吃饭的时候看电视，不少人有这个习惯，尤其是一些好看的电视节目，不想错过，所以吃饭的时候看，这会让你的精力分散，而吃很多食物，导致患者增胖，还容易消化不良，提醒大家吃饭的时候专心一些，自己要做到，也要让孩子做到，否则对健康很不利。养成好的饮食习惯是很重要的，很多人不当回事，导致一些胃肠疾病的出现，偶尔消化不良还好，但是如果经常如此，就需要到医院检查看看了。