经常反酸水可以用什么方法改善

　　经常反酸水可以用什么方法改善?反酸水的出现可能与我们平时的饮食不当有一定的关系，也可能是因为一些胃病导致的，无论怎样，我们都应想办法来缓解反酸水症状，要不然真的会很难受，尤其是经常反酸水的人更是应想办法改善，那么，经常反酸水应该怎么办？下面医生就来解答下。

　　经常反酸水可以用什么方法改善?医生表示，经常反酸水可以通过以下方法来改善：

　　1、很多时候胃反酸水主要是因为饮食习惯不好造成的，因此，反酸水时首先要做的就是纠正自己的不良饮食习惯，比如说喜欢吃辣椒，喝浓茶和咖啡的，都应改掉，在平时应注意保持清淡饮食，多吃一些水果蔬菜。

　　2、胃内反酸水的话可以通过碱性食物来减轻症状，红萝卜是属于碱性的东西，它能起到很好的中和胃酸的功效，可以把红萝卜洗干净后生吃，吃完一会胃反酸水的症状就能缓解了。另外，生花生米、杏仁也是可以帮助中和胃酸的，能有效缓解反酸水。

　　3、如果经常反酸水还伴有烧心症状的话，最好是把主食换成面食，不要再吃大米，面食内含有的碱性成分有利于中和胃酸，面食其实有很多口感都不错的，比如说面条、面包、馒头等，都是可以的，这其中面条可以说是最养胃的，它容易消化，还能对胃黏膜起到保护的作用。

　　经常反酸水可以用什么方法改善?4、经常反酸水的话最好在烹调的时候选择蒸煮的方法，可以多吃一些油菜、菠菜等，能帮助有效抑制反酸。