老年人如何预防消化不良

　　老年人如何预防消化不良？人到中老年时期之时就会感觉到身体状况越来越差，常常会感觉到身体上的不适，特别是饮食方面常常会出现消化不良的情况，对于老年人来说如果出现消化不良是很不舒服的，那么，老年人如何预防消化不良呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，改变饮食习惯：很多人在年轻的时候对于饮食习惯是不在乎的，天天的想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，等老了之后胃肠功能就会很差，易发生消化不良等问题，所以说人老之后一定要改一改这样的坏习惯，每天按时吃饭，而且要注意饮食的营养搭配，尽量避免吃有刺激性的食物或是不易消化的食物，吃饭的时候要心情舒畅，细嚼慢咽，这样才能有利于消化吸收，避免发生消化不良。

　　其二，注意用药：有老人发生消化不良是与长期吃一些药物有关系，比如说安定之类的，这样的药物尽量是少吃。

　　其三，定期检查：人到了一定的年纪之后，要注意定期的检查，特别是胃肠的检查是很有必要的，特别是常出现消化不好或是胃部不适的人，更应该定期的到医院去做检查。

　　其四，牙齿保健：许多老人饮食不好与牙是有关系的，人老了之后牙口就不好了，对此，老人需要把自己的牙齿护理好，该修补的要修补，该戴假牙的就戴上假牙，这样才能仔细的咀嚼食物，才能有利于消化。

　　老年人如何预防消化不良？除了以上这些内容之后，老人还要注意平时适当的做一些运动，生命在于运动，适当的运动可以提高免疫力，而且也有利于食物的消化。