口臭的最佳食材是什么

发布时间：2017-12-21 08:59 已有72人浏览

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　　口臭的最佳食材是什么？口臭问题令人感觉特别地尴尬，当你跟人交流的时候，对方感觉你有口臭就会捂鼻子，这个时候你的心里一定非常不好受，所以我们日常一定要学会保持口腔的清洁，平时我们可以多吃以下的食物来帮助缓解口臭。

　　口臭的最佳食材是什么？1，莲藕

　　莲藕属于一种营养非常丰富的食物，微甜且甘，而且莲藕里面含有非常多的维生素C和食物纤维，对于脾胃来说有很多好处，不仅能养胃滋阴，还可以帮助止泻，此外还能消除胃热导致的口臭。

　　2，香菇

　　香菇是增强抵抗力很好的一种食物，此外据研究发现，它还能保护我们的牙齿，因为香菇里面含有很多的多醣体，能够抑制口腔里面的细菌，减少牙菌斑。

　　3，芹菜

　　芹菜能消除嘴巴里面的口臭，尤其是抽烟的人，更适合多吃一些芹菜。日常我们可以把芹菜放嘴里嚼，也可以用来泡水喝。

　　4，薄荷

　　大家都知道薄荷能够清新口气，我们吃完大鱼大肉之后，可以喝上一杯不加糖的薄荷叶，不仅能帮助缓解饱和感，还能消除口腔里面的异味。

　　5，绿茶

　　绿茶里面含有很多的氟，这氟跟牙齿上面的磷灰石结合，能够抗酸，还能防止蛀牙。

　　6，酸奶

　　每天都喝酸奶能够帮助降低口腔里面的硫化氢含量，这种硫化氢会导致我们口腔有异味，所以建议有口气的人每天可以适当地喝上一杯酸奶，能够阻止有害细菌的产生，缓解口臭。

　　7，多吃含有维生素C的水果

　　口臭的最佳食材是什么？每天可以多吃含有维生素C的水果，因为这些水果能让口腔里面的细菌不易滋生，建议日常可以多吃西瓜，橘子等等水果。