有什么办法可缓解消化不良

　　有什么办法可缓解消化不良？消化不良对人体健康还是有一定损害的，假如长时间消化不良还可能会引起贫血等不良后果，所以，对于消化不良，患者不应掉以轻心，应想办法进行治疗，那么，有什么办法缓解消化不良呢？下面医生就来介绍几个行之有效的办法。

　　有什么办法可缓解消化不良？医生表示，以下这些办法可以帮助有效缓解消化不良：

　　1、保持饮食营养均衡：在消化不良时，一定要注意饮食均衡，而且食物当中应该含有纤维素，新鲜果蔬、谷类都含有较多纤维素。

　　2、饮食上忌口：在平时应注意不要吃那些精制的面包、蛋糕，也不要喝牛奶以及可乐等含有咖啡因的饮料，不要吃西红柿、柳橙类水果，不吃辛辣食物、垃圾食物，不吃红肉和豆类食物。控制盐分的摄入量，加工食物、垃圾食物以及所有的奶类都会使人的胃黏膜受到刺激，从而分泌出过多的胃酸，这样就容易引起蛋白质消化不良。在平时还应少吃花生、大豆和扁豆。

　　3、注意搭配好食物：蛋白质和淀粉、水果和蔬菜搭配其实并不是很好，牛奶不宜和三餐同时食用，糖分、淀粉以及蛋白质也不应一起食用，要不然会对消化造成不利影响。

　　4、喝酸饮料：可以在早上起来以后先喝上一杯柠檬水，能起到一定的治疗作用。

　　有什么办法可缓解消化不良？5、常喝米汤：米汤和大麦清粥可以对排气、胃灼热以及胀气等症状起到一定的治疗，可以每天喝几次。