老反酸该怎么办

　　老反酸该怎么办？反酸是常见的消化系统疾病，有的人发生反酸可能是得了某些疾病，这得到消化疾病好好的检查一下，对症治疗才行，也有的人是因为平时就有不良饮食习惯，但不管是哪些原因引起的反酸，对于病人来说都是很不适的，需要尽量的改善一下。那么，老反酸该怎么办呢？下面我们就来简单的介绍一下。良乡医院 能做无痛胃镜吗

　　其一，少食多餐：如果病人反酸的情况是常常发生的，那么这样的病人平时吃饭习惯一定是要改的，不能像正常人一样一天三顿饭那么吃，需要少食多餐，一天之内多吃几顿，每顿只能吃一点，而且要慢慢的吃，细细的嚼。特别是到晚上，晚饭一定要早点吃，睡觉前四个小时之内一定不要再吃东西了，否则躺下就易反酸。

　　其二，别喝酒：烟酒不离口的人是很多的，对于健康真是没有什么好处，常常抽烟喝酒的人会影响食管下端的肌张力，不利于食管收缩，就易发生反酸。

　　其三，少吃脂肪类：吃了过多的脂肪类食物之后，胃想要消化它是特别慢的，除了脂肪之外，油多的食物也有这们的不利作用，所以易诱发反酸，所以说我们在生活中最好少吃这些食物，最好是以清淡些的为主。

　　其四，多吃蛋白质类食物：蛋白质是人体必须的营养物质，而且这种物质对于反酸也有很好的改善作用，因为它会促进胃泌素的分泌，增强食管括约肌的压力，从而减轻反酸的情况。平时我们可以多吃一些牛奶、瘦肉之类的。

　　老反酸该怎么办？其五，避免刺激性食物：刺激性大的食物对于我们的胃肠是有影响的，易诱发反酸，所以我们一直建议大少吃。