怎么做才能有效去除口臭

　　怎么做才能有效去除口臭？口臭发生后患者的嘴里会出现一种难闻的刺鼻的异味，这种异味的存在往往会令患者成为一个不受欢迎的人，而想要改变这种现状，就得对口臭进行治疗，想办法去除口臭，那么，怎么做才能有效去除口臭？下面，医生就来支招。

　　医生介绍，想要有效去除口臭应做到下面几点：房山燕化凤凰医院看胃病怎么样

　　1、经常吃小米：小米对我们来说是一种健康的谷物食品，它不仅对身体健康有益，而且还可以有效减少口腔细菌滋生，对于口臭的预防有不错的效果。

　　2、喝柠檬水：在平时多喝一些水，可以使自己的口腔时常保持在湿润的状态下，在喝水时不妨在其中加入一片柠檬，可以更好的促进唾液的分泌，避免因为口腔干燥等原因导致厌氧菌生成，引起口臭。

　　3、大口喝绿茶：绿茶可以帮助我们很好地对付口腔细菌，绿茶中所含有的儿茶酚还可以起到中和臭味的作用，如果将茶叶嚼着吃，效果会更好一些，就是将茶叶用开水泡开，然后放在嘴里咀嚼，大概一分钟时间后再吐掉，反复这样做三次即可有效缓解口臭。

　　怎么做才能有效去除口臭？4、生吃果蔬：事实上，人的唾液也就是我们对付口臭的一种最好的武器，在平时如果能够生吃苹果、胡萝卜等果蔬，可以在很大程度上促进唾液分泌，不仅可以使口腔更加湿润，还可以将附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣清除掉，除此之外，果蔬还能帮助有效减少消化系统的毒素，从而达到预防和去除口臭的目的。