怎么样才能让人不犯胃炎

　　怎么样才能让人不犯胃炎？健康的肠胃是保证身体健康的一个非常重要的方面，但现实生活中却有太多人因为不懂得保护好肠胃，结果让自己患上了胃炎，胃炎一旦发展成为慢性，患者就会长期受到伤害，身体健康也会大受影响，所以，在平时要注意预防胃炎，那么，怎么样才能让人不犯胃炎？良乡医院有无痛胃镜吗

　　医生介绍，想要避免得胃炎，在平时应注意：

　　1、细嚼慢咽：很多人在吃饭的时候习惯了吃的很快，觉得自己吃得很有效率，其实这种做法并不科学，吃饭的时候应该细嚼慢咽，以减少粗糙的食物对胃粘膜造成的不良刺激。

　　2、饮食有规律：现在有很多上班族平时的饮食都没有规律，他们总是想吃什么就吃什么，有的时候会随便应付，吃饭一点规律都没有，这种情况是很容易发生胃炎的，另外还要注意千万不能暴饮暴食。

　　3、饮食要讲究卫生：吃饭时务必要讲究饮食卫生，如果外出吃饭的话，应该尽可能选择一些规模较大的饭馆，在路边摆摊的最好是不要吃，通常这样的摊子多多少少都会不卫生，当然自己在家里做是最好的，能够更好地避免一些微生物侵入而对胃黏膜造成损害。

　　4、选择精细的容易消化的东西：在吃饭的时候应该尽可能吃一些精细而且容易消化的东西，这些东西应该富有营养。

　　怎么样才能让人不犯胃炎？5、平时不要吃过辣或者过于油腻的东西，最好是多吃蔬菜，少喝浓茶和酒，这也是预防胃炎的有效方法。