便秘是怎么回事

　　便秘是一个比较复杂的慢性的疾病，可以发生在任何年龄 ，主要和内分泌 ，饮食习惯，精神因素等等都是有一定的关系的。在临床上发生便秘一般是女性多于男性。主要表现有排便次数减少，粪便量的减少，大便干燥 排便比较费力气等都是便秘的症状。当发生便秘如果没有及时的彻底的治疗可以导致很多慢性的疾病的发生比如诱发心脏病 ，高血压 等，所以治疗便秘是需要及时和彻底的治疗的。现在我们临床上以调理为主要治疗手段。

　　现在我们了解一下我们是怎么治疗习惯性的便秘的。首先需要注意自己的饮食保持饮食的规律。经常便秘的患者可以多吃一些粗纤维的食物 ，多喝水，这样是有助于消化和排便的，

　　第二；注意合理的安排工作不要过于有压力 ，其实我们知道现在的年轻人压力是很大的，这样可以导致长期的焦虑 紧张 甚至是恐慌等情绪下 是可以直接导致身体的内分泌失调的，也是导致便秘的主要因素 ，所以工作之外 一定要好好放松心情，保持良好的心情是很关键的。

　　第三避免滥用泻药，尤其是很多女性为了减肥不惜一切代价，很多人习惯性的用哪些泻药 导致身体处于一个不用泻药就不能正常平排便的状态下，这样导致恶性循环也是导致便秘的因素之一。