当怀孕遇到便秘怎么办

　　怀孕是一件美丽又幸福的事情，在怀孕的整个过程中，陪伴准妈妈的不仅仅是心理上的愉悦和幸福，还有一系列身体上的变化，比如腹部的隆起，内脏负担的增大。同时，由于孕妇总想给肚子里的宝宝足够的影响，难免会出现摄入能量过多，营养不均衡而导致便秘的情况，那么当怀孕的欣喜遭遇便秘的尴尬，我们该如何是好呢?

　　我们都知道，便秘会影响代谢的进程，使身体无法排除一天之中新陈代谢所产生的废物，致使食物垃圾堆积体内。不仅如此，便秘还会使人心情不佳，这对腹中还有小胎儿的孕妇来说是极为不利的。下面就让我们一起来了解一下该如何解决孕妇便秘的问题。

　　便秘大致可以分成两类，功能性的和非功能型的。女性朋友在怀孕的时候，身体里面出现的胃酸相对会比较少，胃肠道的肌张力降低，身体里的大肠对水分的吸收要求就更加的额严格了，因此，女性朋友在怀孕的时候会出现便秘的现象。

　　便秘是我们在生活中经常遭遇到的身体问题之一，对于孕妇，更是常见和多发，所以如果在孕期遇到了便秘问题，不必太过担忧，只要在饮食方面多加调养，养成定时上厕所，勤喝水的习惯，便秘的问题就会迎刃而解。另外，保持愉悦的心情也是解决便秘问题的一大法宝哦，保持心情舒畅，才能一身轻松。