春夏之交天天拉肚子 肠炎是元凶

　　春夏之交天天拉肚子 肠炎是元凶。如果你持续腹泻两个月以上，甚至伴发黏性脓血便，有可能正在遭受炎症性肠病的折磨！作为一种很难治愈、容易复发的慢性肠道病，近年来，炎症性肠病在我国已从罕见病变成临床常见病。

　　患者表现一般都是腹泻、腹痛，甚至会出现血便。其病程较长，且常反复发作，造成消化功能紊乱，营养来源不足，导致患者可出现消瘦、贫血、乏力等继发症状，严重者发展为肠道大出血、肠穿孔，甚至癌变。调查显示，患者30年后发展为结直肠癌的风险增加到18%。

　　少吃粗粮慎喝牛奶

　　医生建议，患者要避开四类食物。平时可通过记录食谱日志，来识别哪些食物可以缓解不适，哪些则加重症状，对于那些可能加重病情的食物，尽量不要再尝试。

　　1.少吃刺激性食物：应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。

　　2.慎吃海鲜牛奶：海产品中的异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应。疾病活动期也不建议喝牛奶及乳制品。

　　3.少碰油腻食物：膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法，如蒸、煮、焖、炖等。

　　4.少吃粗纤维、粗加工食物：大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收。韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等尽量少吃。疾病活动期应忌食生蔬菜。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。

　　肠炎以预防为主，搞好饮食和饮水卫生，加强粪便管理，大力消灭苍蝇，不食用变质的食物或饮料，是预防该病的根本措施。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟煮透;饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要洗干净;饮食要规律，定时定量，节制饮酒，勿暴饮暴食，减轻胃肠负担;外出度假要选择干净卫生的饭店，这也是有效的预防措施。