如何有效预防十二指肠溃疡

发布时间：2014-07-21 09:37 已有199人浏览

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　　十二指肠溃疡是指十二指肠粘膜被消化液所消化，而导致粘膜受到破坏和缺损，以及组织损伤。该病多发于青壮年，属于消化系统的典型疾病，而该类疾病发作到治疗经历的时间长，且康复过程及其痛苦，因此如何有效预防十二指肠溃疡的发作，是每个人都需要了解的内容。

　　1、定时定量进餐，三餐均应为营养平衡的膳食;吃饭时要细嚼慢咽，咀嚼时唾液大量分泌也有中和胃酸的所用;不偏食，不让孩子边吃边玩，或边吃饭边看书和电视等。

　　2、防止饥饱无度，碰上喜欢的食品就吃得过饱，不和口味的饭菜就不吃或吃得很少，使胃肠道的负担时轻时重。

　　3、不要片面强调高营养，要做到科学的饮食搭配，多食高蛋白低脂肪和易消化的食物。

　　4、不要长期吃刺激性大的食物，不过量吃冷饮，如冰淇淋等。

　　5、注意劳逸结合，合理安排学习、工作和生活，不要让身体处于过度疲劳、精神紧张的状态。

　　6、减少食用胃酸分泌过多的食品，如咖啡、红薯等;减少食用精细的食品如精白谷物，特制精白面粉等;动物性食品以白肉、鱼为主;蛋白质应多从大豆以及豆制品中摄取。

　　7、一般不要求少食多餐，因为进食可中和胃酸，另方面刺激胃，使胃酸分泌增多。细嚼慢咽，唾液大量分泌可中和胃酸的作用，又可避免粗糙食物对溃疡面的刺激。