得了糖尿病怎么安排饮食

　　得了糖尿病怎么安排饮食？糖尿病是我们生活中颇为常见的一种“富贵病”，糖尿病的发生会给患者带来种种问题和麻烦，更为严重的是，它还可引发许多可怕的并发症，甚至会使患者发生残疾，因此，对于糖尿病患者来讲，积极的治疗尤其重要，而饮食治疗是糖尿病治疗的一个重要方面，那么，得了糖尿病怎么安排饮食？
　　得了糖尿病后患者在饮食方面一定要安排好，应遵守以下几个原则：
　　1、定时定量、化整为零：正餐应定时定时，建议一日三餐规律，同时保持基本饭量平衡，以避免出现血糖不稳定的现象。零食应该化整为零，在血糖得到较好控制时，患者可以适当吃一些水果，以补充身体所必需的维生素。不过要注意不能在饭后马上吃水果，饭后两个小时吃水果比较好，吃时注意分餐，比如说分二到四次吃完一个苹果。
　　2、吃干不吃稀：得了糖尿病后，患者要尽可能吃“干”的食物，米饭、饼和馒头等都是可供选择的，而像粥、面条等则少吃为宜。这是因为食物烹调的时间长，食物就会变得软烂，消化起来也就快，这样就会导致血糖上升过快，因此，糖尿病患者最好不要吃粥。
　　3、吃硬不吃软：对于糖尿病患者来讲，硬一些的食物要比软一些的食物好，其中的道理和吃干不吃稀是一样的。
　　4、得了糖尿病怎么安排饮食？吃绿不吃红：通常绿色的食物比如青菜都是含有叶绿素的，而红色的食物则含有比较多的糖分，糖尿病患者最好不要吃。比如西红柿就比黄瓜更能使血糖上升。