糖尿病预防的时候应该注意哪些饮食

　　很多人都认为糖尿病是中老年人才会出现的疾病，事实上，儿童也会出现这种疾病，一旦儿童饮食正常的情况下还出现了消瘦的情况，那么这多数都是糖尿病的早期症状，在治疗这种疾病的时候应该采取综合的方法，包括食用胰岛素或者是使用饮食治疗，合理的饮食是治疗糖尿病基础，那么糖尿病预防的时候应该注意哪些饮食?

　　合理的饮食对于糖尿病患者来讲是非常有意义的!

　　1：控制好总热量

　　正常的情况下儿童每天需要的热量，1岁的时候需要4200千焦耳，1岁之后需要增加420千焦耳，糖尿病患者，每天供热的热量要比正常少10%，蛋白质占热量的20%，碳水化合物占热量的5%，脂肪占据着3%。糖尿病预防的时候应该注意哪些饮食?将这些饮食分配到一天的三餐之中，早餐占据着2/10，中餐占据着3/10。午后的点心占1/10，晚餐前的点心占1/10，这样就可以少吃多餐，可以保证饮食的均衡，对于血糖的稳定是有着极大的帮助的。

　　2：控制好单糖和双糖的使用量，

　　因为这些糖是非常容易被水分解的，使得我们的血糖明显的提升，这些糖类的食物包括，糖果、果酱、蜜饯、甜饮料等，最好是选择多糖类的食物，包括米、面、玉米面，如果想吃土豆、山芋、藕粉之类的食物的话，那么主食就需要减少了。

　　以上的问题就是对糖尿病预防的时候应该注意哪些饮食的解答，希望可以帮助到您，糖尿病患者在平时的时候应该多食用一些纤维素高、含糖量少的食物，这样的蔬菜包括大白菜、小白菜、菠菜等，粗纤维不仅可以给我们充饥，而且还能在肠道中将食物吸附，减少糖的吸收，并且将我们的血糖稳定住。