糖尿病的预防和保健

发布时间：2023-06-25 17:10 已有57人浏览

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　　最近几年人们的生活节奏是越来越快了，很多人在紧张的生活中慢慢忽视了自己的身体健康，这也是糖尿病的发病率不断上升的原因。很多人都是平时不注意预防和保健，最后得了糖尿病，威胁到自己的身体健康。

　　预防保健一般原则：

　　1、不可以任意停药。有时候患者会觉得自己的身体没有什么不舒服的，就擅自停药，这么做是非常危险的。

　　2、严格按照医生的要求进行饮食，不要吃太多脂肪含量高的食物，体重一旦超标，患上糖尿病的几率是非常大的。

　　3、平常要注意控制血糖，比较甜的食物不要多吃，经常测量一下血糖，平时要注意控制自己摄入甜的食物。

　　4、平时尽量少去公共场合，防止感染。患者应当多参加户外运动，锻炼增多了，自己的体质就会增强，就不那么容易患病了。

　　5、如果您在平时发现自己有恶心、呕吐的症状的时候，应当立即到医院就诊，按照医生的要求进行服药，切忌不要随意停药。

　　6、找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

　　其实只要大家平时做好预防保健工作，糖尿病还是可以预防的，这样自己的血糖就会处于一个正常范围内。一旦发现自己的血糖不正常，应当及时咨询医生的意见，及时接受系统治疗，以免耽误病情。