预防糖尿病 儿童少吃洋快餐

　　很多人可能以为糖尿病只是老年人比较容易得的一种疾病，而一些孩子是不可能患上这种疾病的。如果您也这么想的话，就业跟着错了，相关调查数据显示如今儿童也早早地患上了糖尿病了，占糖尿病患者总数的5%。儿童糖尿病患者大多数都是1型糖尿病，绝大多数儿童得糖尿病都是不良的饮食习惯造成的。

　　1、少吃洋快餐

　　基本上每个孩子都喜欢吃洋快餐，最具代表性的就是麦当劳、肯德基，这些食物中脂肪含量是相当多的，最后就会出现肥胖，慢慢地血糖就高了。

　　炸薯条、汉堡包这些食物都是高热量、高脂肪，吃下去很难消化， 而且很多小孩在吃完之后也不去运动，吃得多，活动少，体重上升特别快，结果容易出现血糖过高，从而引发儿童糖尿病。

　　2、少喝碳酸饮料

　　孩子也喜欢喝碳酸饮料，比如雪碧、可乐，这种饮料中含糖量是一般食物的好几倍，经常喝这些饮料的话，就会导致体重增加太多，患上糖尿病的几率也会增加。

　　市面上的含糖饮料普遍含热量较高，它们与糖尿病发病之间的关系早已被学界关注，碳酸饮料不仅含有蔗糖，还普遍添加果糖、糖浆等甜味物质，这些都可能是糖尿病的诱发因素。

　　要想自己的孩子不得糖尿病就要做到上面的两点，分别是少吃洋快餐和少喝碳酸饮料，多喝白开水，饮食上多吃清淡的食物，脂肪高的食物少吃。