怎样预防孕期糖尿病

　　对于怀孕期间的准妈妈来说，在孕期一定要管住好自己的嘴，如果饮食控制不当的话，容易引起血糠增高，随着孕妇血糖水平升高，巨大儿、剖宫产率、新生儿低血糖、高胰岛素血症等风险也随之递增。所以，准妈妈要尽早做好预防孕期糖尿病的相关工作。
　　　　孕期糖尿病对孕妇的影响很大，发生畸形机率为6～9％，多为心血管系畸形，新生儿期死亡率很高，比无糖尿病的新生儿死亡率高出数倍。糖尿病的母亲所生新生儿多为巨大儿，易发生难产而致产伤。而对糖尿病进行剖宫产无论医生还是孕妇都有一定顾虑，因糖尿病患者手术很易感染，给手术愈后增加很大难度。胎儿出生后易出现新生儿低血糖及呼吸窘迫综合征，对新生儿期易出现的缺氧状态，将会增加新生儿脑细胞的损伤。糖尿病的女性在孕前一定要做好咨询，如患者已有盆腔血管钙化及视网膜病变则不宜受孕。如在孕早期发现糖尿病则应在医生指导下努力控制血糖值，以减少胎儿畸形或巨大儿等。对于轻型糖尿病可受孕，但在整个孕期必须加强监护。
　　如何预防孕期糖尿病?饮食调整要注意下列五大饮食原则：
　　1、如何预防孕期糖尿病?饮食量要控制。患孕期糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。
　　一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。
　　2、如何预防孕期糖尿病?蛋白质的供给要充足。患孕期糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。
　　3、如何预防孕期糖尿病?脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。
　　4、如何预防孕期糖尿病?补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。
　　5、适当限制食盐的摄入。应让孕妇多吃清谈的饮食。
　　吃得多不如吃得好、吃得好不如吃得对，慎选怀孕期间的食物，才能供给宝贝完整均衡的营养及完善的生长环境。