预防老年人患糖尿病的方法

　　老年是很易患上糖尿病的，疾病的发生严重的伤害了患者的生活，生活中要注意这种疾病的发生，要及时的治疗，生活中要注意这种疾病的预防，那么老年人怎样预防糖尿病呢?
　　老年人应如何预防糖尿病，主要有以下几点预防方法：
　　1、药物预防：对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。
　　2、饮食控制：膳食要注意相互间搭配平衡，品种要多样化。60岁左右的老年人，每天摄入食物含热能1900大卡左右，每天大体的食物量相当于鸡蛋1—2个，瘦肉50—100克，植物油50克，粮食200-250克。一般体重指数(体重千克数除以身高平方)男<25，女<24为良好;超过这一范围，应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。
　　3、定期检查：对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围，使空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时，要继续做糖耐量试验，经确诊后，及早进行治疗。
　　4、适当运动：运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40—60分钟，并且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。
　　5、居住环境：要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境，居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒，生活注意规律化。
　　以上就是我们对老年人糖尿病应该怎么预防好做的一些介绍，如果你还有什么不懂得，欢迎你咨询我们的在线医生，我们竭诚为您服务。医生提示：治疗老年人糖尿病，一定到正规的医院进行治疗。早治疗，早日脱离老年人糖尿病给我带来的伤害。