治疗糖尿病 运动是关键

　　每个得了糖尿病的人都想尽早康复，因为糖尿病实在是太折磨人了。遗憾的是目前没有治愈糖尿病的方法，不过我们可以通过一些方法控制血糖，稳住病情，不让自己的身体健康受到威胁。治疗糖尿病最关键就是患者要运动，具体怎么运动我们还是一起往下看吧

　　绝大多数糖尿病患者是由于肥胖引起的

　　大多数患上糖尿病的原因都是肥胖，而运动正好可以减肥，因此运动是治疗糖尿病最好的方法。糖尿病患者在注意平时饮食的同时，还可以每天步行一个小时，这样一年内就可以减轻4千克了，等到你瘦下来以后，身体内的血糖自然就会降下来了。而且体内的脂肪以及血压都会恢复正常的，您自己过的也会舒服一点。

　　不是人人都适合运动

　　运动虽然有很多好处，但是大家也要根据自己的身体情况选择合适的引动，尤其是老年人在运动的时候更要注意。老人运动量不宜过大，时间不宜过长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。

　　为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状，在运动时要坚持“三步曲”，即：运动前要热身，做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动，强运动量后不可马上停下来。

　　如果您不幸得了糖尿病的话，可以试着去做一些运动，不过要遵循上面的三部曲，坚持运动一段时间血糖自然就会恢复正常了。