控制血糖应吃什么

　　控制血糖应吃什么？现如今随着人们生活习惯及饮食结构的变化，越来越多人被检查出得了糖尿病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症，糖尿病可引起足病、眼病及肾病等严重的疾病，有的患者甚至还可陷入瘫痪，因此，控制糖尿病尤其重要，而饮食控制是治疗糖尿病不可或缺的一个部分，那么，糖尿病饮食有什么要注意的？
　　控制血糖应吃什么？医生介绍说，在得了糖尿病后患者务必要重视自己的日常饮食，以下这些应多注意：
　　1、定时定量：糖尿病患者的正餐应做到定时定时，要规律进食，每餐饭的进食量应差不多，这可以让饮食和降糖药配合得更好，不会让患者出现血糖忽上忽下的现象。
　　2、化整为零：当糖尿病患者很好地控制住血糖，血糖稳定时可以适当吃一些水果，以补充人体所需要的维生素。不过吃法上要有所讲究，不要在餐后马上吃水果，可以在进餐后两个小时吃，吃时应实行分餐制，也就是把一个苹果分成二到四次吃完，不要一次性吃一个苹果。分餐次数越多，对血糖所造成的影响就会越小。
　　3、吃干不吃稀：糖尿病患者要尽可能吃一些“干”的食物，比如说米饭、饼以及馒头等，而尽量少吃或不吃粥、面糊、面条等，这是因为稀的食物烹调时间长，食物软烂则好消化，这样血糖上升就会越快，对糖尿病病情不利。
　　4、控制血糖应吃什么？吃硬不吃软：在“干”的食物中，硬的要比软的好一些，道理同第三点是一样的。