糖尿病患者便秘怎么调理

　　糖尿病患者便秘怎么调理？糖尿病相信大家并不陌生，很多人知道糖尿病并发症会导致人类死亡，却忽视了，糖尿病患者因为肠胃功能下降，导致严重的便秘，也严重影响患者的正常生活。加上糖尿病患者大多都是老年人，老年人本身就容易发生便秘，糖尿病又加剧了便秘的症状，无疑让患者雪上加霜。那么，糖尿病患者要怎样缓解便秘症状呢？我们下面一起了解：
　　1、糖尿病患者便秘怎么调理？饮食注意事项。饮食是预防和治疗便秘的主要方法，糖尿病患者日常要注意饮食健康，多吃有利于消化和软化大便的食物，多饮水。少吃辛辣、粘性较强以及过硬的食物，禁烟酒，饮食要注意清淡，多吃蔬菜水果以及粗粮，香蕉、红薯、玉米、银耳等食物，对肠胃有帮助。
　　2、按时排便。糖尿病患者要养成按时排便的习惯，让肠胃形成排便的生物钟，避免宿便是预防便秘的最佳方法。宿便滞留，容易导致水分吸收，导致大便硬结，导致便秘的恶性循环。一般晨起时，是肠道蠕动最活跃的时间，这个时间段是排便的最佳时机。排便时要注意力集中，不要玩手机，看报纸。
　　3、糖尿病患者便秘怎么调理？按摩缓解。坚持自我按摩，可以很好的促进肠道蠕动，很好的缓解便秘。按摩手法以肚脐为中心，向外打圈按摩，先顺时针按摩，再逆时针按摩。