糖尿病人食谱

　　很多得糖尿病的原因就是平时不注意控制饮食，吃了很多含糖量很高的食物，这样一来控制饮食就是治疗糖尿病的最好的方法了。很多糖尿病患者最想知道的就是哪些食物吃了对于自己的病情是有好处的，下面我们就来了解一下糖尿病人食谱吧

　　糖尿病人食谱：

　　1、以清淡饮食为主，多吃一些粗粮杂面，每顿吃个七分饱就可以了，可以适当吃一点高纤维的食物，这样可以起到降低餐后血糖的作用，改善葡萄糖的耐量，同时病人胰岛素的用量也会减少。

　　2、大家可以少吃一点碳水化合物含量高的食物，比如白薯、土豆、胡萝卜、豌豆等等;一些容易使血糖升高的食物有蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力等，糖尿病患者应当尽量避免这些食物低糖食物有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、苦瓜、洋葱、茄子，西红柿等。可适宜多吃。

　　3、坚持低脂饮食，大家在做菜的时候应当尽量使用素油，千万不可以使用荤油。大家应当少吃煎炸的食物，这也是预防糖尿病最好的办法，这样可以将摄取脂肪提供的热量降低30%。

　　4、缺钙能促使糖尿病人的病情加重.故应多吃含钙的食物。如海带、排骨、虾皮、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

　　糖尿病患者在生活中必须按照上面的食谱去安排自己的一日三餐，饮食上面控制到位了，再加上胰岛素的治疗，血糖还是可以控制在正常水平以内的。