糖尿病的误解有哪些

　　对糖尿病常识有哪些误解?糖尿病危害是很严重的，当并非代表不治之症，没必要增加自己的心理负担，一旦你完全忽视糖尿病，它就会随着你毫无控制的不良生活方式而缠上你。近年来，随着生活水平的上升，患糖尿病的几率也随之上涨，而在调查中发现，很多对糖尿病知识的了解少之又少，有不少的人甚至对糖尿病知识还存在误解。那么，对糖尿病常识有哪些误解?以下是对糖尿病知识的误解介绍。
　　误解一：亲属患有糖尿病，跟我没有关系
　　亲戚中患有糖尿病的人有很多，可是大概有一半儿的人认为亲戚患有糖尿病根自己是否会患有相关的疾病是没有关系的。其实这样的想法是不对的，因为有糖尿病家族史的人是糖尿病高危人群之一，他们的患病几率比一般人要高。
　　误解二：身体很好，就不会患有糖尿病
　　很多人都不知道糖尿病的症状是什么，因此他们大多数都认为只要自己的身体好，吃嘛嘛香，就是不患病的意思。其实这不是完全对的。一般说来，患糖尿病的典型症状是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多，但人很瘦。不过，在实际中，多数2型糖尿病患者起病隐匿，很多人都是等有了并发症，如视力急剧下降、容易感染、性功能障碍等，到医院其它科室看病，等检测出血糖才知道患有糖尿病。
　　误解三：糖尿病是老年病，跟我没有关系
　　60%年轻人认为糖尿病与年轻人无关，认为它纯粹就是老年病。事实上，糖尿病并不是老年人的专利。近年的统计资料现实在新诊的青少年糖尿病中2型糖尿病的比例竟高达80%。出现这种情况主要与青少年中超重和肥胖患者日益增多，高脂肪、高热量饮食和体力运动减少有很大关系。因此，年龄并不是避免糖尿病的有效武器。
　　饮食的误解
　　误区一：少吃主食
　　不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。
　　误区二：不甜就能随便吃
　　部分患者错误地认为，糖尿病就该不吃甜的食物，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制。其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量。
　　误区三：吃多了加药就行
　　一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。
　　误区四：控制正餐，零食不限
　　部分患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量超标。
　　医生提示：因为糖尿病完全可以很好控制，因此患病的人没必要增加自己的心理负担，不患病的人也不要用异样的眼光看待别人;不过，一旦你完全忽视糖尿病，它就会随着你毫无控制的不良生活方式而缠上你。因此，对待糖尿病最好的方法就是：在战略上蔑视它，在战术上重视它。