Ⅱ形糖尿病要怎么预防

　　糖尿病发生率高是一个无可争辩的事实，现在有不少中老年人都因该病的发生而使身体健康受到了不良的损害，有的患者甚至还因没有控制好糖尿病而最终陷入残疾的悲惨境地，想要避免这样的情况出现，那最好是在身体健康时就多了解一些有关糖尿病的知识，做好有效的预防措施，那么，Ⅱ形糖尿病要怎么预防呢？

　　1、想要预防糖尿病，我们首先需要做的就是树立正确的进食观，同时还要有一个合理的健康的生活方式，这样才能有效减小糖尿病的发生可能性，如果在平时摄入过多的、缺乏运动，或者是有肥胖的问题存在，那都有可能会发病，想远离糖尿病就得在平时保持低盐、低脂、低糖以及高维生素、高纤维饮食，同时还应对体重多加关注，如果过重的话，应限制饮食并多运动，以保持理想体重，另外还得注意戒烟酒，并且改掉一切不好的生活习惯。

　　2、预防糖尿病还应注意定期进行检查，由于在血糖刚开始下降时，患者并不会有什么明显的症状出现，所以不容易被察觉，而定期对血糖做出检查则可以让人清楚的了解自己的血糖情况，一旦发现异常，则可以及时采取措施进行干预，要是发现糖尿病的蛛丝马迹，比如说皮肤感觉异常、视力不佳等，应及时做血糖检测，以便及早做出诊断，争取早期治疗，更好地控制住糖尿病病情。