Ⅱ形糖尿病患者如何合理饮食搭配

　　Ⅱ形糖尿病在生活中让人很头痛，糖尿病在中老年人群中变得很普及，那么糖尿病人生活中合理的饮食搭配就很重要，血糖的控制一定要严格要求才能得到缓解。Ⅱ形糖尿病饮食存在很多的误区，那么合理的饮食搭配就会变得非常的必要了。一起来看一下，多了解饮食的常识，降低血糖。

　　控制总热卡的摄入是关键。

　　饮食控制不是只要不吃糖就行了，但是控制总热量的摄入更是关键，因为少量的单糖反而可以刺激胰岛分泌，但是不能说不吃糖其他的东西吃起来就肆无忌惮了，这样也是不行的，而总热量过多有可能使血糖升高。

　　多吃粗粮

　　正确饮食：粗粮里面含糖少，促进消化，可以用粗粮代替主食，三大营养素蛋白质、脂肪、碳水化物一事实上要成比例。但是不能不按比例的减少主食摄入。

　　适当吃水果

　　有的糖尿病人认为水果含糖分多，就坚决不吃，其实这种也是错误的，其实只要空腹血糖控制在7.8毫摩尔/升就可以食用，因为水果含有丰富的可溶性纤维和维生素矿物质。但是食用水果也有一些注意点，注意空腹血糖，水果的摄入时间、数量、种类。吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，补充能量。

　　Ⅱ形糖尿病患者注重合理饮食搭配很重要，有时也要走出饮食的误区，有一些东西不是不能吃，而且要掌握好时间和量，更好的搭配来补充自身的营养，有效控制血糖的同时提高身体的抵抗力。