怎样防止乳腺增生发病呢

发布时间：2018-10-09 14:38 已有78人浏览

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　　怎样防止乳腺增生发病呢?随着生活环境污染、工作生活压力不断增大，很多女性会被乳腺增生这个疾病侵袭，患病之后为了健康一定要及时就医治疗，当然女性更是应该掌握和了解一下疾病的预防方法，下面主要给大家详细介绍一下怎样防止乳腺增生发病呢?

　　怎样防止乳腺增生发病呢?1、改变饮食习惯：防止乳腺增生发病可以使用的方法为改变饮食习惯，日常饮食应该采取低脂高纤的饮食方式，建议大家在日常饮食上应该多吃一些谷类、蔬菜、豆类等食物，同时还需要做到的就是不吃高盐食物。

　　2、避免外源性雌激素过多摄入：广大女性为了防止自己患上这个疾病，在日常生活之中还需要做到的就是避免外源性雌激素过多摄入，建议大家在日常饮食上尽量不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等，尽量不要滥用避孕药。

　　3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房也有助于帮助女性预防这个疾病，具体方法为按摩时先将肥皂液涂在乳房上沿着乳房表面旋转手指，然后用手将乳房压入再弹起，这个方法有助于帮助女性防止患上这个疾病。

　　4、穿稳固的胸罩：胸罩可防止乳房下垂，可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，当然也是可以起到防止患病的作用，建议女性一定要选择合适的胸罩。

　　怎样防止乳腺增生发病呢?5、保持好的情绪：女性在日常生活之中应该做到的就是保持好的情绪，这也是有助于预防这个疾病的方法，建议女性在生活之中不管遇到什么事情都应该冷静对待。