发生乳腺增生该怎么应对

　　发生乳腺增生该怎么应对？乳腺增生属于良性慢性疾病，一般在月经周期之前会感觉乳房胀痛，触摸有结块并且存在肿痛的症状。但是在月经之后这些正在就会逐渐减轻直至消失，所以许多女性不会太在意，也不会特意去检查和治疗。乳腺增生虽然不是恶性疾病，但如果经久不愈并受到不良刺激，就可能导致恶性乳腺疾病出现。下面，就来看看乳腺增生要注意什么吧！

　　发生乳腺增生该怎么应对？1、健康的生活方式以及良好的心态对于乳腺增生患者来说是很重要的，如果生活方式不健康，比如喜欢熬夜；然后心态不佳，负面情绪比较重，就会导致乳腺增生加重，毕竟乳腺增生问题跟身体内分泌激素水平有很大的关系。

　　2、饮食最好是清单、少油少盐更健康，抽烟喝酒的习惯要改掉，不然容易出现乳腺增生。

　　3、坚持锻炼身体，因为健身可以帮助增强身体代谢，增强免疫能力，有助于改善乳腺增生。

　　4、注意保护乳房健康，运动最好是穿运动内衣，日常在家最好不穿内衣，要穿合适的内衣，太大或者是太紧都不利于乳房健康。

　　5、学会自我检查乳房情况，定期到医院体检了解妇科情况，因为乳腺增生可能是乳房疾病引起的，也可能是其它妇科疾病导致的。

　　发生乳腺增生该怎么应对？通过以上就会对乳腺增生有一个比较全面的认识，就可以知道乳腺增生是可以通过预防来避免的，如果已经存在也可以通过调理改善。