青春期怎么能预防乳腺疾病

　　青春期怎么能预防乳腺疾病,应该说每个女人都特别关注自己的乳房，她们希望自己的乳房不仅丰满而且健康，而健康是排在第一位的，如果患上乳腺疾病，患者在身体受罪的同时，心理也会受到很大的不良影响，聪明的女人应该学会对乳腺疾病做出预防，让自己远离乳腺疾病的伤害和折磨，那么，怎么能预防乳腺疾病？
　　医生表示，不同时期的女性预防乳腺疾病的方法有一定的区别，具体如下：
　　少女时期：青春期少女一定要注意抓住乳房发育的最佳时机，协助乳房发育。乳房的大小除了受遗传影响外，与其他的因素也有关系，只要少女肯努力，乳房也可以超常发育，变得丰满的，可以在平时多做一些胸部运动，比如游泳、各种球类都是不错的选择，另外还要注意营养均衡，不要偏食挑食，要有意识地多补充一些水分、脂肪。
　　青春期怎么能预防乳腺疾病,成年期：在月经前的一个星期之内，女性要尽可能多进食一些高纤维素的清淡食物，不要吃辛辣刺激性的食物，这样可以减轻经期乳房胀痛。在怀孕六个月后可以适当进行乳房按摩，方法简单，只需要用手托住乳房，然后从乳房的底部往乳头方向开始按摩就可以了，同时还可以捏揉乳头部位，使之更有韧性，以帮助预防乳腺炎。
　　青春期怎么能预防乳腺疾病,中年以后：中年以后女性发生乳腺疾病的可能性大大增加，此时应定期进行乳腺检查，一旦发现乳房有异常感觉和症状，要及时就医。