双侧乳腺轻微增生的女人该怎么办

　　双侧乳腺轻微增生的女人该怎么办？乳腺增生是很多女性都不陌生的乳腺疾病，这种疾病是可以提早预防的，那么双侧乳腺轻微增生的女人该怎么办？如何预防呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　通常女性朋友出现果出现轻微乳腺增生的话，乳房会出现轻微的疼痛感，而且摸起为有一些肿块，最初可能只是感觉乳房有些发胀、微痛或是摸着疼，这种情况会因月经周期的变化而加重或是减轻，快来月经时症状就会明显严重，月经结束之后症状又变轻了，出现这些问题之后女性朋友们还是应该到正规医院去诊治。

　　那么如何才能预防轻微乳腺增生呢？首先，要调整好心态：如果得了轻微乳腺增生之后不要过分紧张，过于紧张焦虑会影响女性的内分泌，这只会让病情更加严重，不论面对哪种疾病，保持心情舒畅，放松心态才能让病好的快，越是愁眉苦脸，焦躁不安越是对病情不利。另外，平时还应该避免情绪过于激动。

　　其次，平时应该注意调整好饮食，吃饭应当以清淡为主，别总吃油多的食物，像是煎炸食品，肥肉等等，还要少吃甜食，可以适当的吃些粗粮，如麦片、玉米等；要多多的锻炼身体，除了可以提高身本抗病能力之外，还可以避免身材过于肥胖，肥胖会影响人体的免疫力。

　　其三，平时的生活要有调理，作息要有规律，不可过于劳累，愉快的性生活对于缓解和预防乳腺增生也是有好处的。

　　双侧乳腺轻微增生的女人该怎么办？最后，女性朋友们要按时的进行体格检查，有规律的体检可以预防和提早发现疾病，对于治疗疾病是很有帮助的。