多吃粗粮对乳腺增生的恢复有好处吗

　　多吃粗粮对乳腺增生的恢复有好处吗？随着社会的发展，很多女性朋友都受到乳腺增生的困扰，在必要的治疗以外，平时生活中还应该好好的调理一下才行。除了做到保持心情的舒畅、充足的睡眠等基本的方法之外，还有什么调量方法呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　多吃粗粮对乳腺增生的恢复有好处吗？首先，不要乱用保健品，如今各种媒体上出现的保健品是越来越多了，而且是五花八门，把功效吹得天花乱坠，很多女性朋友会扛不住诱惑而乱用一气，其实很多保健品里是含有激素的，长期使用就会让体内的激素水平失去平衡，从而引起乳腺疾病，如果本身就得了乳腺增生的话，情况只会越来越差。

　　其次，得了乳腺增生之后饮食上了应该多加注意，吃的食物最好是以高纤维、低脂肪为主，比如玉米、麦片、苹果、芹菜等等，平时最好是吃一些植物蛋白，像动物性的蛋白如果吃多了的话，会让身体内的雌激素水平上升，对乳腺增生不利。患者平时也可以吃一些对乳腺有保护性的食疗小方子，如百合山楂饮等。另外，维生素对很多疾病都有好处，其中也包括乳腺增生，所以说平时可以多吃一些富含维生素的食物。

　　多吃粗粮对乳腺增生的恢复有好处吗？最后，可以学习一些对缓解和治疗乳腺增生有好处的按摩小方法，平时没事的时候可以做一做，对于预防和治疗乳腺增生是很好多处的，具体方法可以查看相关的书籍或是咨询医生。